序章1《純陽玉柱功》

序章《純陽玉柱功》

人最關註的也就是性，落到自己身上也就是增強自己性能力，湯藥裏面有很多這樣的方法，我自己也去嘗試過壹些方法，有壹些方法的確有用，但是壹旦放松，效果就打折扣，性能力就會打回原形。

今天就不扯這些，談談壹些簡單的關於啪啪啪，和腰腹腿在身體健康和啪啪啪過程中的重要性，目的就是讓大家正視自己的潛力和重視腰腹腿的鍛煉。

我說說自己啪啪啪的壹些事情，供大家參考。這些只是小伎倆，只算是拋磚引玉。

啪啪啪是壹個技術活，也是壹個體力活。

大力抽插不是它的唯壹和核心的內容，啪啪啪的核心在於激發女人的欲望，滿足女人在啪啪啪過程中的復雜口味需求（女人在啪啪啪過程中口味需求是多樣的，大力抽插只是其中的壹種）。

男人在啪啪啪過程中不要單壹追求最後射精的快感，欣賞和品味啪啪啪過程中和女人的美好反饋（身體的，生理的反饋，抱緊，扭動等，呻吟，嬌喘，陰道收縮，妹汁多到濕床單等），這更是壹種心理層面的快感，貫穿於啪啪啪過程的始終，而這種心理快感的滿足感比起射精時的幾秒更持久，心理快感的滿足感對身體的滋養作用很大。

性是壹道美味，做愛是壹個品嘗大餐的過程，過程中就應該品嘗不同的滋味。

而男人應該做的就是激發女人性的味蕾，在渴望中提供不同的滋味。

和女人交流時，問及啪啪啪過程中哪種口味最可口，女人的回答很貪心，回答說，都好吃，都想吃，整個過程中不同滋味的感覺是不同的，就算是壹個姿勢不變，也能有好多種口味，談不上哪個最好，每個滋味帶來的快感不同，就像吃大餐壹樣，青菜我愛吃，肉我要嘗，海鮮湯夠鮮美，酸辣湯夠開胃，少了哪壹個，這個過程都不完美。

所以男女對性愛過程需求是不同的，男人普遍片面追求射精快感，女人渴望品嘗做愛過程中的不同滋味。只有理解了女人對性愛過程的需求，才能激發和滿足女人欲望。

古語說治大國如烹小鮮，整個性愛過程就是在制作大餐，大餐當然富含不同滋味。

大火爆炒，小火燜煮，男人就是這個大廚，整個做愛過程要細心也要耐心。就算是插入陰道，緩慢插入和快速突然插入就是兩種截然不同的口感。

緩慢插入，女人體會的是壹點壹點的被入侵和占領，慢慢體會陰道由空洞到被填滿的充實感，陰道壹寸壹寸體會滿漲感，感受整個棍狀物的堅硬和滾燙，體會龜頭球狀物撐開陰道，柔軟與堅硬共存，每壹個褶皺都感受到異物的存在，會止不住的出水，愈發挑逗女人的情欲。這完全不同於平時空洞時的自然狀態，陰道此時渴望滿漲感繼續保持，並渴望有更多感覺。

快速突然插入，如同毫無防備下突然下墜，壹個激靈。陰道猛的被撐開，觸電般的感受從陰道傳來，忍不住啊的叫出來。

壹、整個做愛過程簡單概括起來就是兩個字：逗逼。

讓女人在滿足和不滿足的狀態下徘徊，人為制造饑渴。

只有在饑渴狀態下人才會敏感。肚子很飽的時候再好的美味也是索然無味。

同理，當女人欲望被激發，渴望被滿足，這時的做愛才會讓女人感覺性愛的美好，壹道食物只有激發了胃口才會讓人覺得美味。

做愛的整個過程就是在不斷激發，不斷的間歇滿足但是又不是壹口氣全部滿足。壹口氣快速吃飽，就來不及細細品味性的美好。性的美好在於渴望中等待，等待中的每次不完全滿足，始終處在半飽狀態，這個時候的每壹口都讓女人無比美味。

不要太早就讓女人吃飽。做愛的過程就是不斷激發渴望和期待，慢慢滿足，慢慢品嘗。性高潮不是做愛的唯壹追求目標，雖然這也是性追求的目標之壹。快速得來的性高潮遠不如在期待和渴望中得到的性高潮美味。

如同吃大餐，狼吞虎咽的吞下壹盒快餐只是得來了果腹的滿足感，而壹頓大餐是期待中的細細品味性愛中的各種滋味，最後滿足的吃飽，舌頭和胃壹起滿足。

很多人早泄，沒抽插幾下就射了，或者還未插入就射了，但是自身身體素質卻又還都不錯，偏偏早泄。 這種早泄只是龜頭的敏感，而非身體問題。

熱，緊，滑，龜頭進入陰道後遇到的造成龜頭早泄的三個敏感問題，這三個問題合並起來誘發了早泄。這裏說的早泄是指身體健康，器官良好，純粹心理方面或者生理敏感導致的早泄。身體虛弱，器官異常導致的早泄不在此討論範疇。

當女人被挑逗的濕的壹塌糊塗後，很多男人猴急的就想馬上插進去然後大力抽插，把女人送到高潮昏死，那是色情小說和日本愛情動作電影才有的情節，這幾乎不太可能出現在普通人身上，早泄的人更加不可能。

我們只說說普通人的常見情況。

當我們看到壹樣很想吃的東西，就在嘴邊，越是吃不到越是口水越嘩嘩流，偶爾吃到壹小口都覺得美味無比。

同理，女人濕潤了，這個時候不要急著大口大口的給她灌水，要慢慢的壹小口壹小口餵。也就是說不要女人壹濕潤就立刻插入然後大力抽插，饑渴狀態下要壹小口壹小口的餵，讓她在饑渴狀態下品嘗水的甘甜。

要繼續挑逗，用龜頭在陰道口慢慢研磨，龜頭就進去壹點點，在陰道口徘徊。用壹個詞來形容，就是吞吞吐吐。輕柔緩慢就好。很多敏感早泄的人，即使只是龜頭在陰道口進進出出，只要速度壹快，也照樣早泄。這個階段不能圖快，輕柔緩慢就好。

其實，關於前戲挑逗，可以用的技巧很多，手指，舌頭，這裏也包括龜頭。手指，舌頭的前戲技巧網上壹大堆，這裏不贅述。

這兩個的技巧並不受壹些女人的喜歡，很多女人甚至很討厭這些技巧，原因如下，不喜歡手指撫摸下面，覺得手指沒有洗幹凈，有細菌，同時有時候手指太僵硬不靈活，沒有快感，反而有痛感。有些女人不喜歡口交，覺得下面被舌頭親吻有不自在感覺。

二、這裏大家忘記了另外壹個可以用來用作前戲挑逗的有力工具，龜頭。

比起手指和舌頭的前戲，龜頭的挑逗更有感覺，更能激發渴望。我說說自己如何用龜頭來進行前戲。

龜頭用作前戲挑逗有很多好處，充血狀態下，龜頭滾燙，陰莖是硬的，而龜頭卻是既硬又軟，比起手指來，它沒有指甲，不會帶來痛感，做愛前洗澡，對陰莖進行了清潔，免除了女人覺得不衛生的顧慮，也避免了女人覺得被口交的尷尬（有些女人覺得那裏被親吻很不自在，因此不喜歡被舌頭口交）。

我們可以在陰莖壹勃起的時候就戴好安全套，這樣避免了男人前戲結束後，陰莖卻變軟了，女人在等著被插入，妳卻要花時間再次勃起，好不容易激起的欲望在陰莖再次勃起的時間中冷卻了。戴好安全套用龜頭進行前戲，隔著安全套，女人覺得更加安心，放松，欲望也更加容易被激發。

1、正面滑腿翹縫

龜頭刺激前戲時，讓女人並攏雙腳躺好，從正面用陰莖緩慢輕柔的研磨。通俗的說就是女人躺好，用陰莖在正面緩慢研磨，去刺激那條縫。

這個研磨是可以刺激到很多角度和地方的。女人雙腳並攏，陰唇是閉合的，陰蒂也完全被隱藏，龜頭就如同壹個鉆頭，慢慢的撬開這條縫，溫柔而又緩慢的去擠壓，研磨陰唇，陰蒂，陰道口。

閉合狀態下，龜頭不是很容易進入陰道口，這個過程就是壹個緩慢挑逗過程。據女人的回饋，感覺壹個滾燙，柔軟又帶有硬度和力度的東西在陰道口那裏按摩，可以感受外面每壹個地方都受到了刺激，無比渴望陰莖盡快插入，不知不覺就濕潤的壹塌糊塗，雙腿不知不覺的就張開了，渴望被插入。

比起手指的僵硬，舌頭親吻的尷尬，男女雙方直接性器官赤裸裸的挑逗帶來的感受更令人欲火焚身。

但是，用龜頭進行前戲挑逗，有兩個要求，壹，陰莖要有壹定硬度，二，腰腹部肌肉要靈活柔軟，前戲挑逗畢竟是要緩慢溫柔的研磨，沒有靈活性，粗暴的沖擊那條縫給女人帶來的只有痛苦。

這個前戲做的好，對早泄也有幫助。

再三申明，用陰莖進行前戲，壹定要帶套，這樣讓女人覺得放心和安全，前列腺液也是會讓女人懷孕的。安全套上有潤滑油，避免了直接刺激陰蒂帶來的不適感，壹定要切記。
在陰道口吞吞吐吐，壹個目的是進壹步激發女人渴望。還有壹個目的就是讓敏感的龜頭有充足時間適應。

陰道裏面濕，熱，緊，先在陰口讓龜頭緩慢適應濕潤的感覺。所以在門口是緩慢的吞吞吐吐，不要圖快。

2、側身吞吐研縫。

在陰道口的緩慢吞吞吐吐，還有壹個玩法，就是吞吞吐吐幾下，然後龜頭在陰唇上緩慢來回滑動幾下。註意，是緩慢滑動，此時，陰唇上很多水，非常濕潤，龜頭火熱，在陰唇上緩慢劃過，偶爾出其不意的劃過陰蒂附近，女人會壹個顫抖。

在陰蒂和陰道口來回緩慢滑動，會加劇女人渴望，希望妳快點插入，即使這樣，也不要急著貿然插入，多在陰道口緩慢挑逗壹會，讓龜頭適應濕滑感覺。

這和吃火鍋壹個道理，先從微辣開始，然後中等辣。若壹開始就重口麻辣，壹兩口下去，鼻涕眼淚就下來了。早泄的人本就龜頭敏感，如果壹開始就大力抽插，就和壹開始就吃重辣壹樣，龜頭肯定受不了。但如果從微辣開始，慢慢中辣，最後重度辣，龜頭就適應了。

吞吞吐吐玩七八分鐘，床單都該濕了。

我經常在前戲時就已經把女人挑逗的床單濕了壹大塊。

吞吞吐吐的姿勢最好采用側躺後入，因為可以用手扶著丁丁在陰唇上滑動。很多人缺乏鍛煉，腰腹耐力很差，吞吞吐吐和摩擦這個階段需要腰腹有良好耐力。所以，先選擇側躺後入姿勢，省點體力，這個姿勢的還有別的好處，兩只手可以同時刺激陰蒂和乳房，這也是在進壹步激發女人欲望。

3、側身龜頭探穴

吞吞吐吐玩十來分鐘就夠了，女人很饑渴了，也該給點吃的了。還是保持側躺後入姿勢，龜頭插入的深度比吞吞吐吐深壹點，龜頭已經適應陰唇的濕滑，該讓龜頭適應陰道更深處的濕熱了。

這個時候的淺抽插，插入的深度是只讓龜頭剛好插進去，然後全部拔出來，再重新插入。插進去的時候要慢，緩慢插入，拔出來要快，要猛的拔出來，就像是從嘴裏把棒棒糖猛的拔出，波的壹下，試問，原本吃到嘴裏的食物剛舔了個味道，突然波的壹聲拔出來，女人會扭著腰往龜頭上湊，渴望繼續插入。

這個時候的插入是抵住陰唇，然後緩慢插入那麽壹點點，讓陰唇和陰道口緩慢感受龜頭的形狀，硬度以及火熱，女人的陰道口神經豐富，緩慢的溫柔的進入，讓那裏的每壹個地方都感受龜頭的熱，硬，粗，妳可以清晰的聽到濕潤的陰唇被慢慢撐開，女人則可以緩慢的感受被熱，硬，粗的異物侵入，女人的感受是陰道口漲，熱，但陰道深處酥，麻，癢，口水更加嘩啦啦的流，深處渴望進壹步被入侵，有對比才有渴望。

就是要壹段壹段激發陰道渴望。

手也別閑著，揉，捏都要註意溫柔。嘴也別閑著，身後側躺可以很輕松含住耳垂，輕輕緩慢的在她耳邊呵熱氣，是呵，不是吹，註意力度。

慢進快出的玩個十來分鐘，龜頭適應了濕和熱，女人陰道深處已經很饑渴。換個姿勢，采用正常的傳教士姿勢，轉換姿勢的時間可以讓龜頭冷卻下，消除龜頭剛才積攢的酥麻感，避免過早射精。

4、並腳左右震穴

也給陰道換個刺激方式，相當於上了壹道新口味的菜品。這個時候還是不要急著全部插入陰道進行快速抽插，可以讓女人雙腳並攏，陰莖就沿著這條縫往裏面斜著插入陰道。

註意，是從陰蒂位置向下斜刺入陰道。並攏的狀態下，陰道夾緊，陰唇緊閉，妳硬生生的在那條縫隙從陰蒂開始擠壓陰唇，女人就在那感受著壹個硬邦邦的炙熱肉棍擠壓陰唇刺入陰道，陰唇和陰道壹起被入侵擠壓，這種雙重快感，加劇了濕潤，如果妳角度合適，是能插入陰道的，這個時候，陰道口壹小部分感受龜頭滿漲感，陰唇感受整個陰莖擠壓和滑動帶來的摩擦感，就感覺壹個粗硬物體從縫隙鉆入身體，陰道和陰唇都受刺激。

斜刺著撥開陰唇插入陰道，此時不是急著抽插或者拔出來，插入陰道口後，以陰道口為中心點，前後左右慢慢晃動，就是壹邊擴張陰道口，壹邊前後左右晃動擠壓刺激陰唇，捎帶刺激陰蒂，就是壹根肉棒穿過壹條縫插入陰道口，以陰道口為支點，來回晃動刺激縫，想把縫左右擴張開。

左右晃動壹會後，緩慢拔出，然後再緩慢沿著縫插入，再繼續左右晃動，要點就是陰道口和陰唇同時刺激，妳可以清晰聽到那條全是水的縫刺啦啦的被妳撐開，也可以清晰聽到在縫裏左右晃動的攪動聲，如果妳前面幾步做的夠挑逗的話，水會把整個縫糊住。

5、淺深插搗上壁

這個過程玩個十來分鐘，陰道已經不滿足只在陰道口徘徊，那就插入吧，依然是傳教士姿勢，慢慢插入半根陰莖，別壹次性插入太深，別壹次性滿足女人太多，吃不到嘴裏的永遠是最多渴望和最多幻想，壹次性全滿足了，沒有了幻想和渴望，人間哪還有什麽美味佳肴啊。

插入半根，插入的角度不是平行床單。請研究下女人的生理結構。陰莖平行床單插入陰道刺激的重點部位是在陰道下壁，而女人陰道上壁的神經更豐富，刺激那裏更能讓女人愉悅。所以，插入角度應該是斜刺著向上插入，刺激陰道前壁（就是靠近陰蒂的那壹側陰道壁）。

如果腰肢不夠靈活，只能擡高女人臀部，放個枕頭吧。

插入半根，轉著圈緩緩的推進插入，和擰螺絲釘壹樣，慢慢螺旋的擰進去，慢慢的撐開陰道的前半部分，讓陰道上壁的每個褶皺都緩慢的感受龜頭的按摩。出來的時候也不是壹下子就拔出來，往後退出時也是螺旋退出來。

這對腰部靈活性考驗很大，如果腰部不靈活，就改成左右搖晃退出。這個退出不是讓妳整個全部拔出來，是退出到臨近陰道口的位置，然後停住，再繼續轉圈插入。

整個動作要輕柔緩慢，這還是開胃菜階段，還沒到上重口麻辣燙的時候，大餐都是先從口味清淡的開始，然後才是慢慢重口菜上來，原因很簡單，味蕾要激活，所以口味清淡開始，打開味蕾。

壹上來就重口味的上麻辣燙，後續清淡菜品讓味蕾如何品嘗？味蕾都被麻辣燙重口掩蓋住了，完全品嘗不出清淡菜品的滋味。所以要先清淡，再重口，重口過程中又同時夾雜清淡。

做愛和吃大餐差不多，先開胃清淡小菜，然後口味開始重壹點，重口的過程中夾雜清淡菜品，壹來是讓口感豐富，不單調，二來，給味蕾緩沖過程，壹直持續重口，味蕾也會覺得無趣，它會期待不同感受。

所以，重口，清淡交替吃，但是總的原則是先輕後重，當吃到差不多了，再來個高潮，填滿胃口，壹頓大餐就圓滿了。做愛也是壹樣，溫柔激活，啟動陰道和欲望，清淡菜品入胃，口味加重，歇壹會，喝口菜湯漱漱口，好有對比體驗後續更重口，別單壹口味讓味蕾麻木，體會不到後續重口帶來的火熱感，最後上極度重口，然後收場，胃也塞滿了。

大餐結束，漱漱口離場。

6、吞吐直搗黃龍

離題了壹會，繼續剛才的半根插入過程，這個過程是按摩陰道前半段，陰莖不離開陰道，輕柔緩慢，就這麽四五分鐘，然後口味開始重壹點，還是半根，這個時候改成直進直出的抽插，速度還是慢速，目的是改變之前的節奏，形成對比。

食物的美味有時候不在於食材本身，而在於不同菜品的搭配和對比，清淡與麻辣結合對比，才能在麻辣時回味清淡，清淡時渴望麻辣。

慢速半根緩慢抽插，來個五六分鐘，龜頭已經適應陰道的濕，熱，緊，女人也不滿足只是吃青菜，然後就是大力壹點，偶爾搗入穴底壹次。

慢慢觀察著女人的反應，快到潮點的時候，可以適當的更換壹些體位。

繼續又抽插五六分鐘，並適當的說壹些挑逗的情話，又壹次快到潮點的時候，繼續更換壹些體位，然後雙手分別去捉女人的肩、手、腳、腿、胸、背等，快到潮點又換體位。

如此反復三次，女人已經等不及要潮水噴湧。

換回傳教士體位，雙手擡高女人的臀部，或者用枕頭墊高。然後九淺壹深，快進快出，慢進慢出，交替進行。雙手抓緊兩邊臀部，好像掰開西瓜壹樣的用力，在配合抽插。到了這裏相信不消多久，女人潮水襲來，雙雙步入了雲雨天堂。

之後卻不拔出陰莖，任其塞在陰道裏，然後慢慢玩樂壹般的輕撫女人的身體皮膚，繼續訴說情話聊天，把女人繼續哄起來，陪著她沈澱幸福。